Koh lanta ou comment dépasser ses limites?

Koh lanta ou comment dépasser ses limites?

Dépasser ses limites, ce n'est pas la mer à boire. Comment y arriver réellement?

Pour réaliser des résultats exceptionnels, tout sportif est appelé à se surpasser, à dépasser ses limites. Mais comment y arriver ? Comment procéder pour constater un progrès continuellement ?

Se fixer des objectifs, plus qu’une nécessité


Comme on le dit souvent si bien, on sait mieux comment ménager sa monture quand on sait où l’on va. Le sport est un recueil d’exercices physiques visant le bien-être physique et mental de ceux qui s’y adonnent. Mais pour obtenir ce bien-être, il est indispensable que ceux-ci se fixent des objectifs. En réalité, lorsqu’on se fixe des objectifs, on ressent une certaine motivation qui décuple les forces et l’envie d’atteindre l’objectif. Ainsi donc, un sportif qui avait l’habitude de faire 10 pompes par jours, s’il se donne comme objectif d’avoir des abdos en béton en une semaine, passera à 20 pompes par jours. En gros, la fixation d’objectifs stimule le mental qui de ce fait, nourrit le corps de pensées encourageantes, le poussant à exploser ses limites.

Se lancer des défis

Se lancer un défi, c’est un peu comme se fixer un objectif, mais de manière beaucoup plus poussée. En réalité, les défis consistent à forger le caractère d’une personne. On se soumet alors à de rudes épreuves en se promettant de s’en sortir valablement, de réaliser des résultats satisfaisants. Et lorsqu’on vient sur le plan sportif, le constat est très satisfaisant. Comment les obèses arrivent-ils selon vous à perdre du poids continuellement ? C’est parce qu’on les invite à se lancer un défi de perte de poids sur une période donnée. Pour rendre le défi encore plus intéressant, l’on peut se promettre une punition en cas de non atteinte du résultat, une punition ayant rapport avec une chose que l’on déteste. En gros, il s’agit juste de durcir son mental, de se mettre dans une dynamique de « vaincre ou mourir » et d’aimer ce que l’on fait.

Se faire promettre une récompense en cas de réalisation de l’objectif


Les facteurs de motivations sont divers et variés. Parmi tant d’autres, les promesses de récompense ont toujours connu du succès et cela sur le plan mondial. Pour arriver à dépasser ses limites sportives, il suffit que le sportif se fasse promettre par un poche, un présent en cas d’atteinte de l’objectif. Il s’agit bien sûr d’un présent qu’il désire ardemment. Lorsqu’on sait qu’on obtiendra une chose très désirée juste après un moment de souffrance, on ne ménage aucun effort.

Recourir aux coachs sportifs


Pour dépasser ses limites, un sportif gagnerait beaucoup à recourir à un coach sportif. En réalité, le coach, sera là pour le motiver, briser les barrières psychologiques qui le freinent et ainsi, lui donner une entière confiance en ses capacités. Il se sentira donc invincible et pourra facilement se dépasser.