Sport ou activité physique, comment mieux comprendre les différences ?

Sport ou activité physique, comment mieux comprendre les différences ?

Deux notions souvent confondues mais pourtant différentes. Vous serez surpris de constater que vous vous trompiez aussi.

Il est fréquent de voir des gens confondre les termes « sport » et « activité physique ». Mais à quoi font allusion respectivement ces deux termes ? Mettent-ils en valeur la même réalité ? Si non, qu’est-ce qui les différencies ? Merci à Robin Coach sportif dans les Yvelines de nous partagez sont avis.

Lumière sur le sport


Le sport est un ensemble d’exercices que pratiquent les sportifs pour jouir d’un bien-être physique et mental de choix. En d’autres mots, le sport est une discipline, une activité physique régie par des règles et que l’on adopte pour une finalité donnée. Les sports les plus pratiqués sont entre autres le football, le basketball, le hand-ball, etc. Par exemple, ceux qui visent une perte de poids à travers le sport peuvent opter pour le développé couché, le vélo, les squats, les pompes et même la planche

De l’autre côté, les sportifs qui visent juste l’entretien du cœur peut opter pour la marche, le footing, et d’autres exercices plus légers. Dans chaque pays du monde, le nombre de sportif est en croissance continuelle. Cela montre à quel point la discipline fait ses preuves, tant sur le plan de la réalisation de soi que sur le plan de la distraction. Mais qu’en est-il de l’activité physique ?

Activité physique, qu’est-ce que c’est ?


Rien qu’à lire le nom, on se fait une idée claire de ce dont il est question. En réalité, l’activité physique est tout mouvement qui peut être effectué dans le courant d’une journée, et qui entraîne une dépense d’énergie plus élevée que celle au repos. Elle se définit également comme la réalisation de mouvements du corps et de ses membres grâce à la contraction de muscles. L’activité physique ne doit pas être confondue avec l’expression « faire de l’exercice ». Lorsqu’on parle de « faire de l’exercice » on indexe une sous-catégorie de l’activité physique qui vise essentiellement l’entretien de certains aspects de la condition physique. Les activités physiques intègrent également les déplacements, les loisirs, toute décision faisant appel au physique et qui apporte un bienfait aux humains. Ainsi, porter des sacs, lever les bras, monter des marches ou même faire le ménage sont des activités physiques. Qu’en est-il de la différence entre ses deux concepts ?

Différence entre sport et activité physique


Sport et activité physique ne sont pas forcément des concepts substituables. En effet, le sport est une activité physique qui fait appel à une certaine organisation et qui met en valeur un cadre et des règles.Mais une activité physique n’est pas forcément un sport car ne fait pas appel à toutes les conditions que préconise le sport et surtout, ne nécessite pas obligatoirement le respect de règles. A titre illustratif, porter des sacs de courses n’a pas besoin de l’observance d’une règle.